В 2016 году я впервые сделала расхламление по методу Мари Кондо (книга «Магическая уборка»). И поскольку я до сих пор считаю, что это один из самых эффективных методов по тому, чтобы навести порядок среди вещей, которые тебя окружают, я решила снять подробное видео про сам метод и порефлексировать про то, что у меня «зашло» лучше всего. Видео длинное, пользуйтесь содержанием.
— ♡ Присоединяйтесь к Патреону: blog.stellav.ru/patreon
Там я выкладываю аудиоверсию всех видео рефлексивную рассылку, где рассказываю о личном и сокровенном секретные влоги подкаст для патронов
Добро пожаловать в недельную серию видео с ответами на ваши вопросы.
Сегодня я ответила на три таких вопроса:
00:00 Интро и маленький праздник
03:19 Переквалификация и поиск себя тем, кому за 40-50
17:10 Что я думаю про декоративную косметику
Как избежать страх возраста? Как не бояться старения? Что вообще стоит за этими страхами и что с ними делать? Как принять появление первых морщин и увядание тела; как принять то, что ты стареешь и меняешься. Есть ли вообще какие-то плюсы в старении? Обо всем это я очень подробно рассказываю в этом видео. Делюсь тем, почему мы боимся возраста и что можно с этими страхами сделать.
О Г Л А В Л Е Н И Е
00:00 Начало
02:55 Откуда берется страх старости
15:36 Что стоит за этим страхом?
17:51 Утрата внешней молодости
29:55 Физическое увядание тела
38:08 Потеря когнитивных функций
44:04 Утрата смысла жизни
50:27 Старость и одиночество
56:08 Нет работы и нет денег
1:00:00 Будущее оптимистично!
1:04:26 Плюсы возраста
00:00 Что такое эссенциализм?
01:30 Как перестать жить на автопилоте
02:29 Возможностей слишком много и всех дел не переделать
03:35 Мы слишком часто говорим «да»
07:22 Невозможно успеть все, а главное и не надо
10:04 Приоритетов не может быть много
12:03 Научиться отказываться
13:35 Главный критерий: а если ли у меня ресурс
15:31 Как отказывать другим людям
17:28 Здоровый эгоизм
19:00 Говорим «нет» себе и другим
20:33 Задавать себе вопрос, а мне это зачем надо?
23:52 А что, можно делать то, что хочется?
25:51 Эссенциализм — это про дисциплину и самопринятие
27:46 Книга про эссенциализм
Делюсь своими принципами продуктивности, самоорганизации и подхода к управлению временем и рассказываю, что лично мне помогает повысить производительность дня.
Делюсь 4 способами быть токсичным по отношению к себе, а также рассказываю про свой опыт, что помогает относиться к себе бережнее и принимать себя.
Чтобы слушать мои длинные видео в подкастном приложении, подписывайтесь на мой Патреон: patreon.com/stellav
_________________________________________
ТАКЖЕ СМОТРИТЕ:
Япония. Сотни лет это загадочное государство было отрезано от внешнего мира. Только в конце XIX века железный занавес был поднят, а в XX страна стала родиной экономического чуда.
Подпишись на «Наука 2.0»: www.youtube.com/c/naukatv?sub_confirmation=1
Современная же Япония демонстрирует иные чудеса. Ее граждане живут дольше всех жителей планеты. В среднем — 82 года. Значительный вклад в это достижение вносит тропическая Окинава. Самый южный из японских островов — мировой рекордсмен по числу долгожителей.
Солнечная Окинава — не типичный японский регион. 450 лет эта территория была самостоятельным государством — королевством Рюкю с собственными законами, обычаями и языком. Территориальной единицей Японии остров стал только в 1872 году. Нынешняя Окинава — одна из самых маленьких префектур Страны восходящего солнца и единственное место в Японии, где никогда не идет снег.
Авторы программы вместе с российскими учеными отправляются в уникальную кругосветную экспедицию, чтобы изучить вопросы долголетия. Их цель – исследовать территории, где люди живут дольше обычного и составить свод правил столетнего человека.
Официальный канал «Наука 2.0».
Научно-популярный познавательный канал о достижениях российской и мировой науки: человек, техника, технологии и космос. Специальные проекты и программы.
«Наука 2.0» – канал для тех, кто интересуется настоящим и хочет знать, каким будет наше будущее.
Большинство зрителей даже не представляет, что такое современная наука и над чем сегодня работают ученые всего мира. Наша основная задача – рассказывать о значимых изобретениях, технологиях и открытиях. Ведь в 21 веке развитый интеллект, эрудированность и способность к нестандартному мышлению — настоящий ключ к успеху.
Первое видео в серии про принятие своего тела и любовь к себе. Поговорим про бодипозитив и новое движение — боди нейтральность.
Следующее видео про бодипозитив: youtu.be/r7hiMWQzhmU
Содержание
00:00 Начало
02:39 откуда взялся бодипозитив?
06:07 от бодипозитива к бодинейтральности
07:10 бодипозитив не только про размеры тела
10:53 проблема с текущими стандартами красоты
18:19 чего хочет бодипозитив?
22:29 от бодинегатива к боди нейтральности
30:59 зачем придумали новый термин?
40:35 мой путь принятия своего тела