Добро пожаловать в недельную серию видео с ответами на ваши вопросы.
Сегодня я ответила на три таких вопроса:
00:00 Интро и маленький праздник
03:19 Переквалификация и поиск себя тем, кому за 40-50
17:10 Что я думаю про декоративную косметику
Как избежать страх возраста? Как не бояться старения? Что вообще стоит за этими страхами и что с ними делать? Как принять появление первых морщин и увядание тела; как принять то, что ты стареешь и меняешься. Есть ли вообще какие-то плюсы в старении? Обо всем это я очень подробно рассказываю в этом видео. Делюсь тем, почему мы боимся возраста и что можно с этими страхами сделать.
О Г Л А В Л Е Н И Е
00:00 Начало
02:55 Откуда берется страх старости
15:36 Что стоит за этим страхом?
17:51 Утрата внешней молодости
29:55 Физическое увядание тела
38:08 Потеря когнитивных функций
44:04 Утрата смысла жизни
50:27 Старость и одиночество
56:08 Нет работы и нет денег
1:00:00 Будущее оптимистично!
1:04:26 Плюсы возраста
00:00 Что такое эссенциализм?
01:30 Как перестать жить на автопилоте
02:29 Возможностей слишком много и всех дел не переделать
03:35 Мы слишком часто говорим «да»
07:22 Невозможно успеть все, а главное и не надо
10:04 Приоритетов не может быть много
12:03 Научиться отказываться
13:35 Главный критерий: а если ли у меня ресурс
15:31 Как отказывать другим людям
17:28 Здоровый эгоизм
19:00 Говорим «нет» себе и другим
20:33 Задавать себе вопрос, а мне это зачем надо?
23:52 А что, можно делать то, что хочется?
25:51 Эссенциализм — это про дисциплину и самопринятие
27:46 Книга про эссенциализм
coin